第三套系列广播体操中分为4个系列动感十足：体操队伍舞动魅力，其中小学体操两个系列动感十足：体操队伍舞动魅力，分别是“七彩阳光”和“希望风帆”系列中学体操两个系列动感十足：体操队伍舞动魅力，分别是“舞动青春”和“放飞理想”系列之所以每个学段设计两套体操动感十足：体操队伍舞动魅力，是因为两套操之间在动作上存在难易差异，学校可以根据实际情况，自由选择其中一个系列做操有条件动感十足：体操队伍舞动魅力的学校，也可以两。

第三套系列广播体操分成“七彩阳光”“希望风帆”“舞动青春”和“放飞理想”四个系列，针对不同年龄特点的学生，新体操有些跳街舞练武术的味道，“七彩阳光”不少姿势模仿动物的动作，如体转便模拟大象左右摇摆的样子“希望风帆”在方式变化上吸收了海军旗语的6个手势，象征“扬帆起航活泼成长。